CROSSFIT

Crossfit é uma modalidade esportiva que tem como benefícios promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade.

10 benefícios do Crossfit

Os principais benefícios do crossfit são:

1. Melhorar o condicionamento físico;
2. Melhorar a capacidade cardiorrespiratória;
3. Definir e tonificar os músculos;
4. Fortalecer e aumentar a resistência muscular;
5. Aumentar a massa magra;

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